Steffen GuthierSteffen Guthier, geboren 1967, betrieb im Alter von 18 bis 32 Jahren Bodybuilding. Seit mehreren Jahren hat er immer wieder Ausdauersportarten wie das  Langstreckenlaufen ausprobiert um schließlich seit 2008 "seine" Sportart, den Triathlon zu finden. Nach nur eineinhalb Jahren Vorbereitungszeit finishte er im Sommer 2009 erstmals die so genannten "Ironman-Distanz".

"3,8 Kilometer zu schwimmen, 180 Kilometer Rad zu fahren und anschließend einen Marathon mit 42,2 Kilometern zu laufen ist sowohl körperlich als auch mental brutal. Neben monatelangem konsequenten Training, mentaler Stärke und absolutem Willen ist eine optimale Ernährung in der Trainingsphase aber auch vor und während dem Wettkampf unbedingte Voraussetzung überhaupt anzukommen." sagt Steffen Guthier.

"Wie wichtig die perfekte Versorgung des Körpers für den sportlichen Erfolg ist, war mir schon aus meinen Bodybuilding-Zeiten bewusst. Kleine Ernährungsfehler machen unter Umständen innerhalb kurzer Zeit die hart erarbeitete Form kaputt. In der Vorbereitung auf eine Triathlon-Langdistanz ist die Ernährung noch wichtiger: wenn sie nicht perfekt auf die Belastung abgestimmt ist, ist der Triathlet nicht einmal in der Lage, die Trainingsphasen zu überstehen. Teilweise bis zu 25 Stunden Ausdauertraining per Woche sind mit "normaler" oder womöglich junkfood-lastiger Ernährung nicht zu bewältigen.

Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint: Bodybuilder und Triathleten liegen bei den Erfordernissen an die Ernährung gar nicht soweit auseinander. Auch der Langdistanzler braucht Unmengen Kohlenhydrate, achtet im Regelfall auf seinen Fettkonsum und ist dringend auf hochwertiges Protein angewiesen. Seit vielen Jahren sind Inge und Hucky vom Fitness-Health-Store meine ersten Ansprechpartner in Sachen Supplements. Ich beziehe meine Produkte nicht irgendwo, weil ich genau wissen möchte, was ich meinem Körper zuführe. Kompromisse in der Qualität, nur um bei einer Dose Protein drei Euro zu sparen, kommen für mich nicht in Frage. In keinem anderen Shop wird so kompetent, ehrlich und ausführlich beraten.

Inge und Hucky: keep on running!"

Steffen

Homepage von Steffen Guthier: http://www.kona-sports.de/

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